¿Crees que dormir es solo un complemento? ¡Piénsalo de nuevo!
El sueño juega un papel clave en los procesos de aprendizaje y pensamiento crítico. Muchos estudiantes no se dan cuenta de cuánto afecta la calidad de su sueño a su rendimiento. Las consecuencias a corto y largo plazo de una mala higiene del sueño pueden ser sorprendentes y llevar a un deterioro en los resultados escolares. Las escuelas deberían proporcionar información y apoyo que ayuden a los estudiantes a descubrir la paradoja del sueño: cuanto mejor duermas, más aprenderás. Esto puede ser uno de los hallazgos más importantes en su carrera académica.
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