La asertividad ayuda a expresar las propias necesidades, a decir que no sin sentirse culpable y a afrontar las situaciones tensas con más calma, tanto en el trabajo como en la vida personal.
Quizá te resulten familiares esos momentos en los que prefieres callar, aunque la ira, la decepción o el cansancio vayan creciendo en tu interior. Sin embargo, las necesidades que no expresamos suelen complicar las relaciones y aumentar la tensión. En el blog encontrarás ejercicios prácticos, técnicas de comunicación y recomendaciones que te ayudarán a hablar con claridad sin atacar y a escuchar sin ponerte a la defensiva de inmediato. Poco a poco, podrás desarrollar una forma más segura de reaccionar en las conversaciones con compañeros de clase, colegas, personas cercanas y figuras de autoridad.
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