Incluso un hábito que te hace perder tiempo puede surgir como un intento de facilitarte el trabajo. Explora las paradojas del cambio y descubre en ellas preguntas útiles.
Posponer una tarea puede aliviar momentáneamente la presión, aunque después genere aún más preocupaciones. Cambiar constantemente de una tarea a otra puede parecer una prueba de actividad, pero al mismo tiempo fragmenta la atención. Es precisamente en estas contradicciones donde se encuentra una oportunidad para cambiar. Cuando comprendas qué alivio inmediato te proporciona ese hábito, te resultará más fácil encontrar otra forma de alcanzar esa misma sensación de seguridad, control o descanso.
¿Te interesa este tema? Lee más: ¿Por qué es difícil cambiar los hábitos laborales y cómo superarlo de manera efectiva?
¿Quieres saber cómo estás tú personalmente? Completa un breve test al final de la página y obtén una mejor visión.