De los retos laborales puede surgir una nueva habilidad.

De los retos laborales puede surgir una nueva habilidad.

Incluso un momento incómodo en el trabajo puede ayudarte a descubrir qué es importante para ti. Encuentra inspiración para crecer personalmente y desarrollar hábitos creativos que favorezcan respuestas más resilientes.

Una conversación difícil o un día que no sale como esperabas no tienen por qué ser solo motivo de decepción. También pueden señalarte una habilidad que quieras reforzar, como expresar tus necesidades con más calma o aceptar mejor los comentarios. Si después de una situación así te das un tiempo para procesarla de forma creativa, te resultará más fácil distinguir entre lo que ocurrió y lo que pensaste al respecto. Poco a poco, podrás encontrar tus propias maneras de aprender de las situaciones laborales y aplicar lo aprendido en futuras colaboraciones.

¿Te interesa este tema? Lee más: Domina los desencadenantes emocionales en el trabajo como un jugador profesional en el campo de la vida ¿Quieres saber cómo estás tú personalmente? Completa un breve test al final de la página y obtén una mejor visión.

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Imagina que alguien critica tu trabajo en una reunión delante de todos. ¿Qué harías primero?

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Por la mañana, de camino al trabajo, te ronda por la cabeza: "Hoy allá va a ser un nervio otra vez..." ¿Cómo te las arreglarás con eso?

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Tu colega está violando repetidamente los acuerdos. ¿Cómo lo percibes?

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Si tu estado de ánimo tuviera un color, ¿cuál sería durante el conflicto?

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¿Cómo se ve tu botón de "alto" interno cuando sientes que vas a estallar?

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¿Qué animal representa mejor tu reacción al estrés en el trabajo?

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¿Cómo suena tu voz interior en una situación tensa?

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¿Cuál de estas ideas te ayuda más a liberar la tensión?

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¿Qué te molesta más - de forma inesperada y rápida?

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Si tuvieras que imaginar la "gestión emocional adecuada" como personaje, ¿cómo sería?

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Cómo manejar los desencadenantes emocionales en el trabajo sin explotar (y sin reprimir)

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