Entre el conflicto y una respuesta meditada hay solo un pequeño paso. Descubre cómo identificar los desencadenantes y recurrir a actividades creativas para gestionar las emociones en el trabajo.
Cuando notes que aumenta la tensión, intenta fijarte primero en qué la ha provocado y cómo se manifiesta en tu cuerpo o en tus pensamientos. Después, puedes tomarte un breve descanso, anotar los hechos y distinguirlos de las suposiciones. El blog también propone ejercicios creativos que te ayudarán a ordenar tus ideas sobre la situación y preguntas para prepararte para la próxima conversación. No es una fórmula universal, sino un conjunto de opciones para que elijas las que mejor se adapten a ti.
¿Te interesa este tema? Lee más: Domina los desencadenantes emocionales en el trabajo como un jugador profesional en el campo de la vida
¿Quieres saber cómo estás tú personalmente? Completa un breve test al final de la página y obtén una mejor visión.