Las preguntas prácticas y las actividades sencillas ayudan a identificar los roles que asumimos en el trabajo, establecer límites y encontrar acciones cotidianas para prevenir el agotamiento.
Empieza por fijarte en qué situaciones animas a los demás, los criticas o asumes tareas que les corresponden. Después, elige un pequeño paso: pedir ayuda, aplazar una tarea que no sea urgente o preguntar a un compañero qué necesita. El blog propone ejercicios concretos para reflexionar y conversar en equipo. Te ayudarán a encontrar cambios que puedas poner en práctica en tu jornada laboral.
¿Te interesa este tema? Lee más: Roles emocionales en el trabajo: ¿Por qué el optimista, el crítico y el salvador del equipo están en el camino hacia el agotamiento?
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