La forma en que duermes puede darte pistas sobre qué te quita energía durante la jornada laboral. Explora la relación entre el descanso, tus reacciones y la colaboración.
Fíjate en los momentos en que trabajas con concentración y en aquellos en los que reaccionas con irritación o pierdes la paciencia. La relación no siempre es evidente, pero tus hábitos de sueño pueden ser uno de los factores que influyen en tu manera de desenvolverte. En este artículo encontrarás ideas para observar tus rutinas y preguntas que te ayudarán a entender mejor qué necesitas para descansar. Conocer tus propios patrones puede facilitar la comunicación con tus compañeros y favorecer tu desarrollo personal.
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