Verificar las fuentes, gestionar las emociones y hacer pausas conscientes ayuda a lidiar con el ruido informativo y a tomar decisiones más meditadas en internet.
Cuando te encuentres con una afirmación contundente, comprueba primero quién la ha publicado y si otras fuentes fiables también la confirman. Antes de compartirla, fíjate en si te está moviendo únicamente una emoción intensa y tómate un momento para reflexionar. También es útil fijar un horario para usar las redes sociales y preguntarte con regularidad si ese contenido te aporta algo. Estos pasos concretos ayudan a tener más control sobre tu atención y tus decisiones.
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