Cada niño tiene sus propias señales de cansancio y concentración. Este blog ayuda a padres e hijos a descubrir el ritmo circadiano mediante preguntas, observación y actividades lúdicas.
¿Cuándo te resulta más fácil leer, jugar o quedarte dormido? Preguntas como esta pueden ayudar a los niños a observar cómo cambia su energía a lo largo del día. Pueden llevar juntos un sencillo registro de su estado de ánimo y sus actividades, hablar sobre cuándo sienten cansancio y buscar el momento más adecuado para descansar. El blog ofrece ideas para que descubrir el reloj interno se convierta en una parte natural del día a día familiar.
¿Te interesa este tema? Lee más: Descubre tu reloj interno: Cómo el ritmo circadiano ayuda a los niños a alcanzar su máximo potencial
¿Quieres saber cómo estás tú personalmente? Completa un breve test al final de la página y obtén una mejor visión.