Una rutina más regular no tiene por qué ser un horario estricto. Descubre consejos prácticos y actividades sencillas para que los niños comprendan mejor el ritmo circadiano.
Empieza por observar un día cualquiera: cuándo tiene el niño ganas de moverse, en qué momento logra concentrarse y cuándo necesita bajar el ritmo. Después, puedes probar pequeños cambios en los momentos de descanso o en las rutinas de la noche y observar cómo responde la familia. En el blog encontrarás explicaciones fáciles de entender y recursos divertidos que te ayudarán a organizar el día, sin esperar que una misma rutina funcione para todos los niños.
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