Descubre qué te dicen el cansancio y la tensión sobre el ritmo de tu día a día, y cómo la atención plena puede ayudarte a hacer espacio para recuperar fuerzas.
No todas las personas necesitan el mismo tipo de descanso ni llevar el día al mismo ritmo. Fíjate en qué tareas te cuesta mantener la concentración, qué cosas te aportan calma y cuándo sobrepasas tus propios límites. Observarlo puede ayudarte a comprender mejor tus necesidades, sin compararte con los demás. En los artículos encontrarás preguntas y ejercicios sencillos para tomar decisiones más conscientes sobre el trabajo y el tiempo libre.
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