Las largas tardes de verano invitan a trasnochar, pero descansar puede ayudarte a vivir el día con energía y curiosidad. Descubre cómo se relaciona el sueño con tus objetivos.
La luz y las tardes más largas pueden tentarnos a posponer el momento de dar por terminado el día. Al mismo tiempo, en verano aumentan las actividades, los encuentros y los nuevos estímulos a los que queremos prestar atención. Ahí reside una interesante contradicción: podemos alargar las horas de vigilia, pero eso no hace que necesitemos menos descanso. Este artículo explora cómo encontrar el equilibrio entre aprovechar los días largos y dormir lo suficiente para favorecer la concentración, la perseverancia y la curiosidad.
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