Cuando las preocupaciones del trabajo te acompañan hasta la mañana, pequeños rituales matutinos pueden ayudarte a tomar distancia y empezar el día con más calma.
No siempre es fácil dejar las preocupaciones laborales al otro lado de la puerta, sobre todo cuando el día empieza consultando los mensajes y repasando la lista de tareas. Prueba a reservarte primero un rato sin estímulos relacionados con el trabajo: disfruta de un desayuno tranquilo, da un paseo corto o escucha durante unos minutos tu música favorita. En el blog encontrarás ideas, juegos y recomendaciones sencillas para elegir un ritual que se adapte a ti y mantenerlo incluso en los días más ajetreados.
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