Cuando una alimentación baja en carbohidratos se enfrenta a las tentaciones cotidianas, la autodisciplina puede ayudarte sin que sientas que vivir consiste solo en privarte de cosas.
¿Te suena ese momento en el que ya has planificado qué vas a comer, pero el cansancio o un imprevisto lo cambia todo? No tiene por qué significar que hayas fracasado. También puedes fortalecer la autodisciplina prestando atención a lo que te desestabiliza y preparando un siguiente paso sencillo. En este camino también hay lugar para tratarte con amabilidad: te ayuda a retomar tu propósito sin sentirte culpable y a encontrar una forma de alimentarte que puedas mantener a largo plazo.
¿Te interesa este tema? Lee más: Autodisciplina: La clave para un pensamiento bajo en carbohidratos que te dará energía
¿Quieres saber cómo estás tú personalmente? Completa un breve test al final de la página y obtén una mejor visión.