Los ejercicios prácticos, los juegos y las conversaciones ofrecen a padres y docentes herramientas concretas para ayudar a los niños a gestionar el estrés.
Cuando se acumula la tensión en casa o en el aula, conviene tener a mano algunas estrategias concretas. Aquí encontrarás breves ejercicios de relajación, juegos para poner nombre a las emociones y consejos para crear un espacio tranquilo en el que conversar. Elige según la edad y la situación, prueba sin presionar y observa qué le funciona al niño. Así, el apoyo no se convertirá en una obligación más, sino en una parte natural del día.
¿Te interesa este tema? Lee más: Valor para relajarse: Cómo el aprendizaje sobre la reducción del estrés en los niños apoya su crecimiento personal y una vida equilibrada
¿Quieres saber cómo estás tú personalmente? Completa un breve test al final de la página y obtén una mejor visión.