Los juegos, las conversaciones y las técnicas sencillas de relajación pueden ayudar a los niños a encontrar sus propios recursos para afrontar el estrés y a adquirir hábitos saludables de descanso.
Cuando el día se llena de obligaciones o de emociones intensas, puede ayudar al niño saber que cuenta con un lugar, una actividad o una persona junto a quien se siente seguro. Este blog ofrece ideas para crear pequeños rituales cotidianos, ejercicios de respiración y juegos que le ayuden a recordar que dispone de ese apoyo. Padres y docentes encontrarán formas de ayudar a los niños a bajar el ritmo y a descubrir poco a poco sus propias maneras de descansar.
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