Después de un día agotador, el cansancio también puede afectar a nuestra forma de comunicarnos. Aquí encontrarás consejos para dormir mejor y comunicarte de forma no verbal con más conciencia.
Cuando te despiertas por la mañana sin energía, es más fácil pasar por alto tanto tu propia tensión como las señales de los demás. Aunque dormir no resuelve todas las dificultades de comunicación, mantener una rutina nocturna más regular y dedicar un momento a relajarte puede ayudarte a prestar más atención. En estos artículos encontrarás hábitos sencillos para antes de acostarte y ejercicios de postura, expresión facial y contacto visual que puedes probar sin exigirte hacerlo todo a la perfección.
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