Aquí encontrarás consejos prácticos para crear una rutina nocturna y ejercicios que te ayudarán a prestar atención al lenguaje corporal. Elige las pautas que mejor encajen en tu día.
Si no sabes por dónde empezar, elige un cambio para la noche y otro para tus conversaciones. Deja de usar las pantallas un poco antes o prepara un ambiente tranquilo para descansar. Al comunicarte, prueba a fijarte en el contacto visual y en mantener una postura abierta. El blog te ofrece pequeños pasos fáciles de entender que puedes ir adaptando a lo que mejor te funcione, sin necesidad de cambiarlo todo de golpe.
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