Imagina la relajación como un pequeño ancla en medio de un día ajetreado. El blog propone técnicas y juegos para que los niños afronten el estrés cotidiano con más calma.
A veces basta con un pequeño ritual conocido que le recuerde al niño que puede bajar el ritmo por un momento. Puede ser respirar despacio varias veces, hacer un movimiento que le guste o imaginar brevemente un lugar seguro. Este artículo ofrece ideas para incorporar esos momentos con delicadeza tanto en casa como en el entorno escolar. Cuando los adultos ofrecen calma sin presionar, el niño puede ir encontrando su propia manera de hacer una pausa y orientarse en medio de un día ajetreado.
¿Te interesa este tema? Lee más: Cómo enseñar a los niños el arte de la relajación y reducir el estrés para que sean más felices y exitosos
¿Quieres saber cómo estás tú personalmente? Completa un breve test al final de la página y obtén una mejor visión.