Inspírate y desarrolla tus habilidades

Inspírate y desarrolla tus habilidades

¡Todos pueden ser asertivos! Mejore sus habilidades de comunicación y relaciones.

Cada uno de nosotros tiene el potencial de volverse más asertivo. Desarrollar técnicas asertivas no solo se trata de aprender las frases correctas, sino también de un crecimiento personal que lo impulse hacia adelante. Al aprender a responder a las emociones con confianza y respeto, no solo puede mejorar las relaciones con sus colegas, sino también aumentar su propia satisfacción en el trabajo. Acepte este desafío e inspírese en su camino hacia el desarrollo personal.

¿Te interesa este tema? Lee más: Manejo asertivo de los desencadenantes emocionales en el trabajo: Cómo evitar explosiones y represión ¿Quieres saber cómo estás tú personalmente? Completa un breve test al final de la página y obtén una mejor visión.

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Imagina que alguien critica tu trabajo en una reunión delante de todos. ¿Qué harías primero?

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Por la mañana, de camino al trabajo, te ronda por la cabeza: "Hoy allá va a ser un nervio otra vez..." ¿Cómo te las arreglarás con eso?

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Tu colega está violando repetidamente los acuerdos. ¿Cómo lo percibes?

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Si tu estado de ánimo tuviera un color, ¿cuál sería durante el conflicto?

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¿Cómo se ve tu botón de "alto" interno cuando sientes que vas a estallar?

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¿Qué animal representa mejor tu reacción al estrés en el trabajo?

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¿Cómo suena tu voz interior en una situación tensa?

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¿Cuál de estas ideas te ayuda más a liberar la tensión?

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¿Qué te molesta más - de forma inesperada y rápida?

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Si tuvieras que imaginar la "gestión emocional adecuada" como personaje, ¿cómo sería?

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Cómo manejar los desencadenantes emocionales en el trabajo sin explotar (y sin reprimir)

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